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Tout Sur La Mémoire de Tony Buzan: Les 5 Systèmes de Mémorisation de Base.

Je continue mon défi avec la publication de ce compte-rendu de la lecture du livre de Tony Buzan Tout Sur La Mémoire. 
Vu la richesse du contenu j'ai pris le parti de vous le présenter à travers 3 articles à suivre.
Tony Buzan Mind Mapping
Tony Buzan est un des pionniers de l’enseignement de la lecture rapide. Il est aussi le créateur du concept des Mind Maps (Les cartes mentales ou cartes heuristiques en français). Il a écrit ou coécrit de nombreux ouvrages (plus de 80 !) sur le cerveau, l’apprentissage, la lecture rapide et la mémoire. Il est consultant auprès de grandes entreprises et de plusieurs conseillers gouvernementaux. Il a aussi été entraineur olympique. Il est le fondateur des Championnats du monde de mémoire et des Championnats du monde de lecture rapide.

Le livre en deux mots.

Comme le précédent livre chroniqué de Tony Buzan Une Tête Bien Faite, il s’agit d’un manuel pratique sur les techniques de mémorisation. Près de 250 pages de conseils, d’astuces et d’expériences avec très peu de blabla.

Sommaire du livre 

Partie 1: La Mémoire – Histoire et Système 

  • Histoire de la mémoire
  • Les Principes d’une Supermémoire
  • Le système de liaison
  • Le système des nombre-formes
  • Le système nombre-rime.
  • Le système de la chambre romaine
  • Le système alphabétique
  • Multipliez par deux tout ce que vous avez appris !

Partie 2: La Mémoire – Le Grand Système. 

  • Le Grand Système.
  • Multipliez par dix tout ce que vous avez appris.
  • Mémoriser des jeux de cartes.
  • Mémoriser des nombres longs et augmenter son QI.
  • Mémoriser des numéros de téléphone.
  • Mémoriser des emplois du temps et des rendez-vous.
  • Retrouver des jours de la semaine au XXème siècle.
  • Mémoriser des dates Historiques.
  • Mémoriser des jours anniversaires.
  • Mémoriser des jours anniversaires.

Partie 3: Les Mind Maps – Un Outil Pour La Mémoire 

  • L’art de prendre des notes.
  • Retenir des noms et des visages.
  • Le re-souvenir, se remémorer ce que l’on a oublié.
  • Préparer des examens.
  • Mémoriser discours, histoires drôles, théâtre et poésie, articles et livres.
  • Se souvenir des ses rêves.
  • Conclusion et exercices.
Je ne vous ai pas menti, ce livre est une vraie mine d’or pour celui ou celle qui veut découvrir le potentiel de sa mémoire
Commençons par voir la partie 1…

1 Un Peu d’Histoire. 

Cette partie n’est pas essentielle à la bonne compréhension des techniques de mémorisation. Les plus pressés pourront sauter cette section. 
On fait habituellement remonter l’histoire connue de la mémoire à l’Antiquité avec les découvertes des Grecs et des Romains en la matière. Tout commence avec Platon et Aristote. Pour Platon, la mémoire est comme une tablette de cire sur laquelle on grave nos souvenirs. Puis Aristote découvre les lois sur les associations d’idées. Ensuite les romains mettent au point les premiers moyens mnémotechniques avec les systèmes de liaisons et de chambre romaine.
Aristote
Au moyen-âge, Gallien adopte comme principe l’existence d’esprits vitaux dans la tête à l’origine de la mémoire. Cette thèse est adoptée par l’Église et les choses n’évoluent quasiment pas pendant les 1500 prochaines années.
Les XVIIIème et XIXème siècles voient apparaitre les débuts de la démarche scientifique. La mémoire et le système nerveux sont alors étudiés sous un angle physiologique. Les théories de Gallien sont rejetées définitivement. 
Cette étape marque un tournant pour la découverte des théories modernes:
  • Biochimie du cerveau.
  • Courbe d’apprentissage.
  • Vision holographique de la mémoire.
  • Structure: 2 cerveaux sur 3 étages.

2 Les Principes d’une Supermémoire. 

Il existe deux grands principes à bien comprendre dans les phénomènes de mémorisation: l’imagination et les associations
C’est tellement important que je vous les ressers en GROS:
 IMAGINATION ET ASSOCIATION
Tous les systèmes que nous verrons plus loin découlent de la mise en application de ces deux principes. Retenez-les bien. 

Bien visualiser grâce au SMASHIN’SCOPE.

L’imagination est ici vue comme le moyen intérieur de créer des expériences virtuelles en utilisant tous les sens. Pour cela Tony Buzan a mis au point le système SMASHIN’SCOPE. 
Vous lirez ci-dessous la signification de l’acronyme:
  • Sens
  • Mouvement
  • Association
  • Sexualité
  • Humour
  • Imagination
  • Nombre
  • Symbolisme
  • Couleur
  • Ordre et séquence rdre et séquence
  • Positiver
Il s’agit donc de fabriquer des images mentales avec ces caractéristiques: utilisez tous les sens (vue, ouïe, goût, odorat…), mettez vos images en mouvement, préférez des images positives, etc… 
Cette méthode est tellement simple et puissante que je vous la décrirai entièrement dans un prochain article. Si le sujet vous intéresse, laissez votre adresse email pour en être informé dans le formulaire ci contre. 
Voyons maintenant les 5 systèmes de base pour mémoriser facilement. 

3 Système des liaisons 

Ce premier système de mémorisation consiste à créer des associations entre les mots ou les éléments d’une liste à retenir. 
Prenons l’exemple de cette liste de 10 mots:
  • crayon
  • DVD
  • gazon
  • bouteille d’huile
  • voiture
  • nuage
  • collège
  • blanc
  • enfant
  • enfant
Pour la retenir facilement, créez un film mental liant chaque mot les uns aux autres. Pensez à utiliser la méthode SMASHIN’SCOPE.
Par exemple imaginez un gros crayon multicolore. Vous le voyez, vous le prenez en main et vous écrivez le titre de votre film préféré sur un DVD vierge. A votre grande surprise, vous êtes en train d’écrire sur ce dvd en étant allongé sur du gazon chauffé par un soleil d’été. Vous pouvez sentir la texture du gazon, son odeur, observez sa couleur vert vif. Il est parfaitement tondu. Devant vous sur ce gazon se dresse un grand olivier dans lequel poussent des grandes bouteilles d’huile de 3 litres de votre marque habituelle. Vous posez votre sac à dos et allez « cueillir » une bouteille. vous la prenez en main. Vous pouvez jauger son poids, sentir le froid du verre sur votre main. Vérifiez la marque sur l’étiquette. Ouvrez la bouteille et goutez-en un peu.
A vous d’inventer la suite du film… 
Voilà vous aurez compris le principe. Si vous n’êtes pas encore un adepte de la visualisation, vous trouverez peut être ce jeu mental un peu difficile. Rassurez-vous, au bout de 3 ou 4 essais cela deviendra beaucoup plus facile et ludique. 

4 Système nombre-rime 

Ce système, comme tous les autres, reprend le principe des associations vu précédemment en rajoutant un concept clé: les crochets. Ces derniers vont vous permettre non seulement de retenir une liste mais aussi l’ordre d’apparition des éléments d’une liste.
Ces crochets sont des éléments que vous allez définir une fois pour toutes. Ils seront comme des cintres (les crochets) sur lesquels vous pourrez accrocher différents vêtements (les mots des différentes listes). 
J’ai déjà donné un exemple de ce système dans le compte-rendu du livre Une Tête Bien Faite. Je vous le redonne ci-dessous:

Une astuce mnémotechnique facile et infaillible pour retenir des listes.

Il s’agit du système nombre-rime. C’est très simple. Chaque chiffre de 1 à 10 est associé à un mot rimant. 
Par exemple:
  1. train
  2. cheveux
  3. roi
  4. théâtre
  5. zinc
  6. saucisse
  7. chaussette
  8. truite
  9. bœuf
  10. cuisses
La visualisation: le grand secret de la mémoire.
 Vous pouvez bien entendu modifier à votre convenance les rimes. Mais il est important ensuite de conserver les mêmes. Utilisez la visualisation pour les retenir. 5 à 10 minutes devraient suffire. Associez chaque rime au mot correspondant de la liste ci-dessous :
  1. une chemise
  2. un volet
  3. un enfant
  4. une règle
  5. un verre
  6. une armoire
  7. un chien
  8. un arbre
  9. une assiette
  10. le soleil
Utilisez votre imagination pour fabriquer un film intérieur drôle, loufoque. Souvenez-vous, le cerveau retient mieux les éléments particuliers, les associations, les rimes…. 
Par exemple, imaginez un train à tout allure rempli de chemises multicolores qui s’envolent au vent (1 train chemise). Faites de même pour chaque mot de la liste. Amusez-vous avec votre imagination. 

Reprenez votre feuille de papier et notez les mots suivant cet ordre:
  • 7
  • 4
  • 6
  • 1
  • 8
  • 2
  • 3
  • 9
  • 7
  • 5
  • 3
  • 10
C’est magique n’est-ce-pas ? 
Vous pouvez aussi varier le jeu en mélangeant les mots et en retrouvant le chiffre correspondant. 

5 Système nombre-forme 

Ce système s’appuie sur les mêmes principes que le précédent. A savoir, les associations et les crochets. Seule la nature des crochets va changer. Au lieu de transformer les chiffres en rimes, vous aller créer pour chacun un objet s’inspirant de la forme du chiffre.
le 2 peut être associé à la forme d'un cygne.
le 2 peut être associé à la forme d'un cygne.
Par exemple pour le chiffre 1, vous pouvez utiliser : 
  • un crayon
  • un poteau
  • un lampadaire
  • etc…
pour le 2: 
  • un cygne
  • un canard
  • une oie
  • etc…
pour le 3: 
  • un cœur
  • des seins
  • un double menton
  • etc…
A vous maintenant d’imaginer les autres formes inspirées des chiffres. Prenez dix à quinze minutes pour choisir ces formes. Dessinez-les et visualisez-les avec le SMASHIN’SCOPE. 

Enfin testez votre nouveau système avec la liste ci-dessous.
  1. chien
  2. livre
  3. satellite
  4. haltère
  5. tasse
  6. fil électrique
  7. chaise
  8. barbecue
  9. maison à étages
  10. téléphone portable
Comptez 3 minutes avec un timer pour construire votre film mental de mémorisation. 
Ensuite testez la restitution dans l’ordre…
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
… puis dans le désordre: 
  • 7
  • 2
  • 10
  • 8
  • 1
  • 4
  • 6
  • 3
  • 5
  • 9
Une fois le système assimilé, c’est surprenant de facilité! 

Enfin, retrouvez votre liste dans 24h00 en rejouant intérieurement votre film. Voilà pour le système des nombres formes.

6 Système de la chambre romaine 

Cette méthode a été inventée par les orateurs romains pendant l’antiquité. Ils visualisaient une pièce de leur maison dans laquelle ils stockaient les différentes parties de leur discours. 
Son application est assez simple. 
Commencez par choisir un lieu familier. Pour mieux le visualiser, vous pouvez en dessiner un plan ou une vue d’artiste. 

Vous sélectionnerez ensuite des emplacements précis de ce lieu dans lequel vous “poserez” les informations à retenir. Ces emplacements vous serviront de crochets. Pour vous remémorer les informations, il vous suffira de parcourir mentalement votre pièce et de récupérer les informations entreposées. 

Pour vous entraîner à utiliser le système de la chambre romaine, je vous encourage à mémoriser dans un premier temps des petites listes de 5 à 10 mots. Vous pourrez par la suite l’utiliser pour des grandes listes, pour vos discours ou réunions et même pour mémoriser des cours. 

Associée au Grand Système que nous verrons dans le prochaine article, cette méthode fait des “miracles”. Des champions de mémoire (qui s’entraînent comme des sportifs) l’ont même améliorée pour obtenir la méthode dite du voyage qui permet de mémoriser un très grand nombre d’informations (plusieurs milliers).

7 Système alphabétique 

lettres alphabets
Abordons maintenant le dernier des 5 systèmes de mémorisation de base: le système alphabétique. 
Je ne m’attarderai pas dessus. Vous connaissez maintenant tous les principes d’utilisation des ce genre de système. 
Ici, vous allez utiliser les lettres de l’alphabet comme crochet. A chaque lettre, vous associerez un mot commençant par cette lettre ou par le son de cette lettre. 
Par exemple: 
  • A pour As
  • B pour Bébé
  • C pour Camion
  • D pour Dé
  • etc…
Vous voyez c’est simple. Continuez votre liste en choisissant de préférence des mots simples. Pour vous aider à les mémoriser Tony Buzan recommande de dessiner chacun de vos crochets. Conservez ensuite toujours les mêmes crochets. Une fois cet effort de mémoire fait, vous pourrez mémoriser des grandes listes très facilement. 
Dans le prochain article, vous découvrirez le Grand Système et ses applications pratiques. Une fois assimilé, ce système vous donnera une mémoire véritablement “magique”. 
Avant de finir, j’aurais un petit service à vous demander. Pourriez-vous me laisser un petit (ou grand) commentaire pour partager vos impressions sur cet article et vos expériences de mémoire. Je vous remercie d’avance…

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